台灣國際醫療的榮耀 Dr.Foot堅持的動力
很興奮、開心透過外交部製作的影片
看見妹妹的後續發展
在越南象腿妹妹的國際醫療過程
達特富團隊有幸參與其中
能用愛及專業支撐起妹妹雙腳的平衡
從影片妺妹口述訪談裡
再次感受到專業的服務
不只改善了行動
更改變了夢想
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資料來源: 潮台灣Trending Taiwan // 官方YouTube // 發佈日期：2018年3月31日

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如何處理及預防讓人焦慮的｢足底筋膜炎｣？

如何處理及預防讓人焦慮的｢足底筋膜炎｣？

 2017/11/24

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 如何處理及預防讓人焦慮的｢足底筋膜炎｣？

 

足底筋膜炎是很多人生活焦慮的原因之一，它持續影響工作及生活品質，因為常常如影隨形、不可預期的出現疼痛，往往遍訪名醫又無法完全根治，因此，足底筋膜炎就成了心裡的痛與焦慮來源。

足底筋膜炎好發於40歲以上的人，因為40歲以後，身體軟組織會逐漸失去彈性，退化即可能發生。此外，經常需要站立行走的人如老師、軍人及警察、理髮及餐飲業人員、工廠作業人員、運動員…等，是好發的族群。而部分足部結構扁平、足底筋膜過短…等，也容易出現症狀。

預防勝於治療；讓我們進一步了解可能的造成原因，做好平日預防保養。足底筋膜炎比較像是時代的產物，因為，需要長期久站行走的工作型態，到處可見的堅硬柏油路、水泥地面，皆比較容易促成足底筋膜炎的發生。因此，久站工作需求的人，平常就應多做足底筋膜按摩與牽拉、小腿牽拉等動作；各年齡層在選擇鞋款時，就應注意鞋跟不宜過高或過薄，以3-5公分為宜，且應不要過硬，與足底接觸的鞋墊應有吸震設計；平日避免用力跺地、經常踩硬地板。相關的輔助工具,也可使用類似拉筋板這樣的拉筋方式提供幫助喔！

當足底筋膜炎已經發生，想要減少疼痛，可以使用腳跟墊、均壓鞋墊、穿著合腳與支撐性好的鞋子、服用止痛藥緩解疼痛、讓腳充分休息、嘗試物理治療及就醫。其中，足部扁平足底筋膜過短的人，較容易患病，治療後也特別容易復發，建議在積極康復治療同時，增加使用足部矯形鞋墊或矯形鞋，保護好足弓、預防復發。好的足部支具通常需要根據足底壓力分析，再客製化訂製，這種矯形鞋墊對於扁平足或低弓足患者特別有幫助。

 

提醒您，若有足部不適狀況應諮詢足部專業醫療院所或物理治療師，透過專業的檢查與評估，找出問題，才能真正解決問題、改善生活品質。

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